(sumber gambar: Google.com)
Penulis: Miftahul Jannah
Perempuan memiliki kelebihan dapat melakukan pekerjaan yang berbeda dalam satu waktu yang bersamaan (Multi Tasking) apalagi di tengah carut marut kondisi pandemi, sejak awal hingga saat ini, peran perempuan dalam menjaga kestabilan kondisi dalam keluarga memegang peranan penting.
Mulai dari menemani anak-anak belajar dengan sistem Pelajaran Jarak Jauh (PJJ), lalu jika ia seorang wirausaha maka ia tetap harus memikirkan kelancaran usahanya. Jika ia adalah seorang karyawan di sebuah perusahaan, maka ia harus tetap menghadiri meeting, mengambil keputusan dan menyelesaikan tugas kantor.
Belum lagi, jika suami yang sejak awal pandemi bekerja di rumah (WFH), atau bahkan terkena pengurangan karyawan (PHK), maka jelas hal ini akan ikut memberikan efek stres pada perempuan karena harus menjaga kondisi rumah setiap harinya untuk tetap nyaman, kondusif, sehat secara keuangan, dan menjadi garda terdepan untuk menjaga protokol kesehatan dalam keluarga.
Lalu bagaimana perempuan dapat bertahan dalam jatuh bangun menyikapi hal ini? Tentu bukanlah hal yang mudah untuk bangun dan bangkit dari pandemi yang sudah berlangsung satu tahun ini. Walaupun demikian, tak ada kata terlambat jika perempuan mau terus berusaha dan memberdayakan dirinya.
Banyak tokoh inspiratif perempuan yang bermunculan justru di masa pandemi ini, rata-rata memiliki visi misi untuk bisa membantu banyak perempuan di luar sana agar bisa berdaya guna di tengah virus yang merajalela.
Bicara mengenai tentang pemberdayaan diri, peran perempuan semakin dibutuhkan untuk adaptasi secara berkelanjutan karena virus ini belum tahu kapan berakhirnya, dan karena efek terbesarnya adalah memporak-porandakan sendi-sendi perekonomian masyarakat, maka kondisi seperti ini tidak bisa membuat perempuan bergantung pada orang lain, apalagi menyalahkan keadaan.
Tetapi, perempuan sering kali berpikir jika dirinya tidak berguna, selalu merasa kurang, bahkan menyalahkan segala sesuatu yang menimpa pada keluarganya, seperti beberapa kalimat di bawah ini:
“Ah nggak mungkin aku bisa membeli sebuah rumah, aku hanya seorang janda anak tiga”,
“Aku orangnya tuh ngikut aja, nggak mau berdebat”,
“Aku hanya seorang IRT, tidak berkarir seperti tetanggaku, kerjaanku hanya seputar dapur dan anak-anak”,
“Ah aku hanya lulusan SD, hanya pantas jualan sembako”,
Menyikapi beberapa kalimat di atas, apalagi bertujuan untuk bisa bangkit dari masa pandemi ini, maka pemberdayaan diri pada perempuan penting untuk disosialisasikan.
Apa itu Self Empowerment?
Pemberdayaan diri atau self empowerment secara umum adalah suatu konsep memaksimalkan dan memanfaatkan segala potensi dalam diri untuk meningkatkan produktivitas.
Secara sederhananya dijelaskan oleh Devi A. Susilo, M.Psi., psikolog klinis dalam websitenya¹ bahwa self empowerment adalah proses pemberdayaan dan aktualisasi potensi diri kita secara maksimal.
Pakar psikolog lainnya, yaitu Nur Chasanah, S.Psi., dalam websitenya² juga mengatakan bahwa konsep self empowerment itu sendiri akan menjadi lebih kuat jika dibarengi dengan self efficacy, yaitu suatu bentuk keyakinan diri untuk mencapai sikap yang positif.
Kedua konsep tersebut sekilas memang berbeda tetapi jika kita mampu memahami lebih dalam maka keduanya memiliki keterikatan yang erat.
Seberapa Penting Self Empowerment?
Perempuan yang memiliki self empowerment tinggi maka tingkat kecemasannya rendah karena memiliki kendali akan hidupnya sendiri sehingga jauh dari kondisi stres, begitupun sebaliknya. Untuk itu perempuan harus bangkit dimulai dengan mengukir kekuatan di dalam diri sendiri.
Kriteria Kemampuan Seseorang dan Langkah Mudah untuk Self Empowerment
Dari ulasan kedua pakar tersebut, dapat disimpulkan beberapa kriteria kemampuan dan langkah yang bisa dilakukan perempuan untuk membentuk self empowerment, antara lain:
1. Sense of meaning, perempuan memiliki kemampuan untuk peka dan mengenal dengan sebenar-benarnya siapa dirinya.
Mulailah langkah ini dengan memahami kekurangan dan kelebihan yang ada pada diri dan pada lingkungan seperti keluarga, kualitas pertemanan dan mungkin karakteristik kota dan adat budaya. Poin yang tak kalah pentingnya adalah dengan tidak mudah menyalahkan diri, lebih baik memaafkan kesalahan di masa lalu.
2. Sense of competensi, perempuan memiliki kemampuan untuk memahami kompetensi dalam diri hingga akhirnya dia menjadikan kompetensi tersebut untuk meraih prestasi.
Langkah ini memerlukan pemahaman terhadap value atau nilai di dalam diri, istilahnya memiliki prinsip hidup yang kuat, seperti prinsip kebaikan, kebenaran, keadilan dan kesetaraan.
Nilai ini akan menjadi kompas yang akan mengarahkan kepada hidup yang tepat dan bermakna, sehingga membuat perempuan cukup percaya diri untuk berkompetensi.
3. Sense of determination, perempuan mampu untuk meyakini pilihan-pilihan yang ada dalam hidupnya. Dia merasa yakin bahwa pilihannya tersebut adalah yang terbaik.
Diawali dengan cara menentukan list tujuan (set your goals), Langkah ini membutuhkan penjabaran tujuan jangka pendek dan panjang, kemudian rumuskan rencana konkrit yang dapat segera dilakukan.
Langkah selanjutnya membangun skills and more practice. Ketika sudah menentukan tujuan, perempuan harus terus mengasah ketrampilan dan berlatih. Tentu saja Langkah ini membutuhkan kesabaran dan kegigihan, untuk itu nikmatilah prosesnya, dan pantang menyerah.
Dalam menjalani prosesnya berikan beberapa pilihan agar tidak terlalu keras pada diri sendiri, pastikan setiap keputusan yang diambil sudah melewati beberapa pertimbangan sehingga mengetahui konsekuensinya.
Dan jangan lupa rayakan keberhasilan yang dicapai, sekecil apapun, tepuk tanganlah atas diri yang sudah berusaha, kuncinya adalah konsisten-rayakan-ulangi.
4. Self of impact artinya kepekaan dalam diri perempuan untuk mampu menghasilkan atau memproduksi sesuatu yang lebih baik.
Tahukah bahwa komunitas itu sangat penting? terlebih komunitas yang memiliki visi dan tujuan yang sama. Dengan bergabung dalam komunitas, maka perempuan akan mendapatkan dukungan dan proses self empowerment menjadi lebih nyaman dan menyenangkan.
Dengan aktif menyalurkan sebagian dari kelebihan dan kekuatan yang dimiliki perempuan pada lingkungan sekitar, menjadi tahapan paling optimal dalam langkah self empowerment.
Proses mampu menghasilkan ini kemudian ditularkan secara pelan-pelan kepada orang lain dan lingkungan, maka akan membentuk sebuah siklus self empowerment yang terus berputar, berkembang dan memberikan kontribusi positif kepada perempuan lain dan lingkungan sekitarnya.
Dengan setiap perempuan di Indonesia dapat memberdayakan dirinya, maka keterpurukan hanya ada dalam angan-angan dan di kehidupan nyata, perempuan akan mampu menjalankan perannya untuk bangkit dari masa pandemi lalu meraih kesuksesan serta kebahagiaan dalam karir dan keluarganya.
**
#kelasmenulisartikellomba
#trainingjoeraganartikel
#joeraganartikel
Daftar Pustaka
¹Radjoetasa, 2020, “8 Langkah Self Empowerment”, Diakses pada 26 Maret 2021.
²Chasanah, Nur. 2020, “Bangkit di Tengah Pandemi dengan Self Empowerment dan Self Efficacy”. Diakses pada tanggal 26 Maret 2021.
Note: Mohon maaf link web tidak bisa disematkan karena tidak diizinkan oleh pihak FB. Terima kasih.
Komentar
Posting Komentar